Средиземноморская диета

Средиземноморская диета – идеальный способ поддержания хорошего здоровья, а также контроля и снижения веса. Среди блюд «Средиземноморского меню» ты сможешь найти низкокалорийные традиционные блюда итальянской и французской кухни, такие как паста «Тоскано», суп-крем из грибов и куриная паэлья.

Худейте на здоровье! Bonappétit!

749.00 грн.

Первый день

Меню Кол-во пакетов, шт Вес, г Калорий-ность, ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Витамины, микро-элементы, мг
Завтрак
Капуччино «Кофе для похудения жиросжигающий комплекс» 1 14 59,4 0,7 1,8 10 Витамин С — 70 мг; L-карнитин — 70 мг; хром — 0,01 мг; пищевые волокна — 140 мг
Обед
СупСуп-пюре куриный 1 20 90,48 1,55 5,61 8,42  
Картофель «Миррес» 1 30 101,24 2,32 2,11 18,1 Витамин С – 10 мг
Чай “Похудин” 1 2 0,4 0 0 0  
Ужин
Каша Семолино с фруктами 1 50 181,5 3,2 2,4 36,6 Витамин С – 2,2 мг; витамин Е – 0,4 мг
Кисель «Очищающий» 1 20 67,4 0,07 0 17,8 Магний — 20,6 мг
Итого   136 500 7,8 11,9 90,9  

Второй день

Меню Кол-во пакетов, шт Вес, г Калорий-ность, ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Витамины, микро-элементы, мг
Завтрак
Капуччино «Кофе для похудения жиросжигающий комплекс» 1 14 59,4 0,7 1,8 10 Витамин С — 70 мг; L-карнитин — 70 мг; xром — 0,01 мг; пищевые волокна — 140 мг.
Обед
Итальянский грибной суп 1 20 71,6 1,7 2,9 9,7 Витамин С — 70 мг
Паста Тоскано 1 40 187,27 4,48 9,02 22,02  
Чай “Похудин” 1 2 0,4 0 0 0  
Ужин
Каша овсяная 1 45 171,9 3,7 4,1 30,2 Витамин С – 5,1 мг; витамин Е – 0,8 мг
Кисель «Очищающий» 1 20 67,4 0,07 0 17,8 Магний — 20,6
Итого   141,0 558 10,6 17,8 89,7  

Третий день

Меню Кол-во пакетов, шт Вес, г Калорий-ность, ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Витамины, микро-элементы, мг
Завтрак
Капуччино «Кофе для похудения жиросжигающий комплекс» 1 14 59,4 0,7 1,8 10 Витамин С — 70 мг; L-карнитин — 70 мг; xром — 0,01 мг; пищевые волокна — 140 мг.
Обед
Суп-крем из грибов 1 20 88,9 1,7 5,7 7,5  
Мальтийский картофель с мясом 1 30 100,65 2,82 1,64 18,57  
Чай “Похудин” 1 2 0,4 0 0 0  
Ужин
Полента крестьянская 1 50 187,8 3,67 3,7 35 Витамин С — 3,7 мг; витамин Е — 0,6 мг.
Кисель «Очищающий» 1 20 67,4 0,07 0 17,8 Магний — 20,6 мг
Итого   134 448 10 6 89  

Четвертый день

Меню Кол-во пакетов, шт Вес, г Калорий-ность, ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Витамины, микро-элементы, мг
Завтрак
Капуччино «Кофе для похудения жиросжигающий комплекс» 1 14 59,4 0,7 1,8 10 Витамин С — 70 мг; L-карнитин — 70 мг; xром — 0,01 мг; пищевые волокна — 140 мг.
Обед
Суп чесночный по-мадридски 1 18 49,28 1,1 0,42 10,26  
Куриная паэлья 1 40 133,54 3,7 1,7 25,9 Витамин С — 10; витамин Е — 5.
Чай “Похудин” 1 2 0,4 0 0 0  
Ужин
Пудинг с шоколадом 1 50 194,6 3,35 4,5 34,95 Витамин С — 5,6; витамин Е — 0,9.
Кисель «Очищающий» 1 20 67,4 0,07 0 17,8 Магний — 20,6
Итого   144 505 8,9 8,4 98,9  

Пятый день

Меню Кол-во пакетов, шт Вес, г Калорий-ность, ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Витамины, микро-элементы, мг
Завтрак
Капуччино «Кофе для похудения жиросжигающий комплекс» 1 14 59,4 0,7 1,8 10 Витамин С — 70; L-карнитин — 70; xром — 0,01; пищевые волокна — 140.
Обед
Суп-пюре из помидоров по-тоскански 1 20 50,2 1,3 0,99 9 Витамин С — 25
Макароны в соусе «Болонез» 1 45 187,6 3,2 7,8 26,5 Витамин С — 10 мг; витамин Е — 5
Чай “Похудин” 1 2 0,4 0 0 0  
Ужин
Греча по-афински с сыром 1 50 163 5,8 3,4 27,1  
Кисель «Очищающий» 1 20 67,4 0,07 0 17,8 Магний — 20,6
Итого   151,0 528 11,1 14,0 90,4  
+ ПОДАРОК

, , , , ,

Отзывов пока нет.

Добавьте первый отзыв “Средиземноморская диета”

Войти с помощью: